asmr 부작용

asmr 부작용

 

여러분 안녕하세요. 오늘은 요즘 유행하고 있는 asmr에 대해 이야기 해보고자 합니다. asmr이 무엇인지 모르시는 분들이 많을 것 같아서 먼저 정의에 대해 집고 넘어가겠습니다.

 

ASMR 정의

 

ASMR은 ‘autonomous sensory meridian response’의 약자로 뇌의 말초신경을 자극해서 심리적인 안정을 유도하는 영상과 소리를 말합니다. 예를 들어서 가끔 우리는 비가 보슬보슬 내리는 소리나 칠판에 분필로 글씨를 적는 소리를 들으면서 심리적인 안정을 느낀 적이 있을 것입니다. 

위의 예시는 개인 차가 있기 때문에 호불호가 있다고 생각됩니다. 하지만 이러한 소리가 어떠한 스위치가 되어서 우리를 기분 좋게 합니다. ASMR은 2010년에 미국, 호주 등지에서 발달되었는데요. 국내에서도 미니유님 등 유명 유튜버가 ASMR을 전문적인 콘텐츠로 운영하고 있습니다.

 

ASMR 예시

 

ASMR에는 정말 다양한 소리가 있습니다. 개인마다 기분 좋게 들을 수 있는 소리가 다양하기 때문인데요. 우리가 전혀 생각지도 못한 소리에 평안을 느끼기도 합니다. 

아래는 정말 몇 가지 안되는 예시에 속합니다.

- 카페에서 수다를 떠는 소리

- 비누를 까는 소리

- 과자를 부스럭거리는 소리

- 시냇물이 흐르는 소리

- 물방울이 떨어지는 소리

 

ASMR 부작용

 

1.     중독성이 강합니다.

 

ASMR 중에서 자신에게 맞는 사운드를 찾게 되면 계속해서 찾게 됩니다. 이러한 중독성은 잠을 자면서 이 소리를 꼭 틀어놓고 자야 하는 사람이 생길 정도입니다.

 

2.     자율감각의 둔화

 

ASMR은 뇌의 신경에 작용하는 것이기 때문에 계속 듣다 보면 감각이 무감각해지는 순간이 옵니다. 이때는 더 큰 자극을 찾기 위해서 여러 가지 소리를 찾게 되는데요. 나중에는 자율감각이 둔화되어서 무엇을 들어도 별 다른 감각을 못 느끼게 될 수 있습니다.

 

3.     성장기 정서 발달에 부정적 영향

 

ASMR이 유튜브에서 인기를 끌다보니 자연스럽게 이러한 컨텐츠를 이용해서 더욱 자극적인 영상을 만드는 사람들이 많아지고 있습니다. 쾌락의 수단으로 전락한  ASMR은 청소년기 아이들에게 어떠한 부정적 영향을 줄지 우리는 아직 정확히 알지 못합니다.

 

지금까지 ASMR 부작용에 대해서 3가지 알아보았는데요. 본래 ASMR이 발달하게 된 취지는 불면증 치료입니다. 따라서 이러한 용도에 맞게 적절히 이용하시는 것은 추천드립니다. 이상 오늘의 포스팅을 마치도록 하겠습니다.