연잎차 효능 대표적 5가지

연잎차 효능 대표적 5가지

 

여러분 안녕하세요. 오늘은 제가 자주 마시는 연잎차의 효능에 관해 알아보겠습니다. 향긋한 연잎꽃 향이 심란한 기분을 가라앉혀주고 마음을 차분하게 해주어서 저는 자주 따뜻한 물에 타서 마십니다. 단순히 향이 좋은 것이 아닌 우리 몸에 다양한 효능을 가져다 주어서 최근에 다시 주목 받고 있는데요.

 

연잎차가 우리 몸에 제공해주는 효능은 엄청나게 많다고 합니다. 그래서 대표적으로 몇 가지 중요한 효능에 대해서만 언급해보고자 합니다. 그럼 지금부터 연잎차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1.     숙취해소

 

연잎 속에는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이것이 숙취를 해소해주는 역할을 한다고 합니다. 또한 음주 다음 날 입에서 술 냄새가 많이 나잖아요. 연잎 향이 구취를 제거해주는 역할도 한다고 합니다.

 

2.     빈혈예방

 

연잎차 효능 두 번째는 빈혈을 예방해주는 것입니다. 연잎에는 철분이 다량 함유되어 있는데요. 아시다시피 혈액 생성에 철분이 필요합니다. 그래서 빈혈 예방에 효과적이라고 하네요.

 

3.     불면증 해소

 

대부분의 차에는 카페인이 함유되어 있어서 밤에 마시면 잠을 못자게 되는데요. 연잎차는 카페인을 함유하지 않고, 긴장이나 불안 등을 가라앉혀주는 효능이 있어서 자기 전에 마시면 몸의 긴장을 푸시는데 도움이 됩니다.

 

4.     항산화 작용

 

연잎차는 항산화 작용을 촉진하여 체내 활성산소 생성을 억제하는데요. 우리 몸의 노화 주범이 활성산소가 적어지면 젊음을 유지할 수 있겠죠.

5.     체내 니코틴 제거

 

연잎차는 흡연자에게 특히 효과적인 차입니다. 담배를 피우면 폐가 건조해지는데요. 연잎차를 마시면 건조된 폐를 순환해주고, 니코틴도 제거해주는 역할을 한다고 합니다.

 

이상 연잎차 효능 대표적 5가지에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.