율무차 칼로리 및 효능

여러분들은 혹시 차 좋아하시나요? 

저는 개인적으로 차 매니아라고 할 수 있을정도로 자주 마시는데요.

그중에서도 저는 율무차를 굉장히 좋아한답니다. 

하지만 율무차는 특유의 녹말져있는 듯한 액상과 우유를 연상시키는 흰색의 조화로 인해서 

굉장히 칼로리가 높은 차가 아닐까 의심하곤 하는데요. 

그래서 오늘은 율무차가 과연 몇 칼로리가 되는지, 그리고 율무차에는 어떤 효능이 있는지를 알아보고자 합니다. 

먼저 율무차의 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 

첫째로 율무차는 피부미용에 좋습니다. 

율무차는 항산화작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 노화를 방지하고 얼굴의 주근깨나 기미, 사마귀를 없애는데 좋습니다. 

둘째로 치매예방에 좋습니다. 

율무차를 마시면 뇌에서 인슐린 분비를 촉진한다고 합니다. 즉 집중력을 향상시키고 학습능력 발달에 도움을 줍니다.

셋째로 혈액순환 개선에 좋습니다. 

율무차에는 불포화지방산이 포함되어있어서 혈관에 쌓은 노폐물, 콜레스테롤, 지방 등을 제거하기에 혈액순환이 잘 됩니다. 

넷째로 변비개선에도 효과적입니다. 

율무차에 들어있는 텍스트린 성분은 장의 운동을 촉진하여 소화기능을 향상시킵니다.

다섯째로 당뇨를 개선시켜줍니다. 

위에서 인슐린 분비를 촉진한다고 말씀드렸는데 그 과정에서 혈당수치를 낮춰줌으로써 당뇨를 개선시켜줍니다.

여섯째로 다이어트에 좋습니다.

율무차의 칼로리와 연관이 있는데 쉽게 포만감을 느끼게 되어있어서 조금만 마셔도 배가 부른 느낌이 듭니다. 

또한 다양한 영양소를 제공하기에 건강식품으로 안성맞춤입니다. 

율무차는 대략적으로 한포에 15g정도 하며 60cal를 포함한다고 합니다. 

다이어트 하시는 분들이 보면 적지않은 칼로리라고 생각하실 수도 있지만 쉽게 포만감을 느끼기에 식사대용으로도 가능하다고 생각됩니다. 

지금까지 율무차 칼로리 및 효능에 대해서 살펴보았는데요. 

역시 율무차를 마시면 몸에 좋고 건강향상에 도움이 된다는걸 알게 되었습니다. 

이상 오늘의 포스팅이었습니다!